Haryana News: आयुष विभाग ने कार्यस्थल पर अधिकारियों और कर्मचारियों के लिए तनावमुक्त और स्वस्थ वातावरण बनाने के लिए वाई-ब्रेक देने का निर्णय लिया है। यह वाई-ब्रेक यानी योग के लिए पांच मिनट का ब्रेक होगा जो हर कार्यदिवस में दिया जाएगा। इसका उद्देश्य कर्मचारियों को तनाव से दूर रखना और उनकी कार्यक्षमता को बढ़ाना है।
DC अभिषेक मीणा ने बताया कि सरकार ने यह पहल शुरू की है ताकि सभी अधिकारी और कर्मचारी दिनभर काम करते हुए सरल योग आसन और शारीरिक क्रियाएं कर सकें। इन पांच मिनटों के ब्रेक में आंखों कंधों कमर और अन्य अंगों को आराम देने वाली हल्की-फुल्की गतिविधियां कराई जाएंगी। इससे शारीरिक और मानसिक थकान कम होगी और कर्मचारियों की एकाग्रता बढ़ेगी।
हरियाणा योग आयोग ने जिला सचिवालय सहित सभी विभागों में रोजाना पांच मिनट का वाई-ब्रेक सत्र आयोजित करने के निर्देश दिए हैं। यह योग सत्र आयुष मंत्रालय के बनाए गए प्रोटोकॉल के अनुसार होगा। इसका मकसद है कि व्यस्ततम कार्यस्थलों में भी योग को सरल और प्रभावी तरीके से अपनाया जाए ताकि कर्मचारी ज्यादा स्वस्थ सशक्त और तनावमुक्त रह सकें।
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DC अभिषेक मीणा ने बताया कि विशेषज्ञों के अनुसार यह छोटा योग ब्रेक लंबे समय तक बैठने से होने वाली मांसपेशियों की जकड़न और रक्त संचार की समस्याओं को कम करता है। साथ ही यह मानसिक तनाव को घटाकर कार्य में मन लगाने में मदद करता है। नियमित योगाभ्यास से न केवल तनाव कम होता है बल्कि टीम भावना और कार्यकुशलता में भी सुधार आता है।
जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डॉ बसंत कुमार ने सभी अधिकारियों और कर्मचारियों से आग्रह किया है कि वे इस योग सत्र में नियमित रूप से भाग लें और इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। इससे वे न केवल शारीरिक रूप से फिट रहेंगे बल्कि मानसिक रूप से भी तंदुरुस्त रहकर बेहतर प्रदर्शन कर सकेंगे।
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